推荐网

小腿怎么减，怎么瘦巨细腿最快？

小腿怎么减，怎样瘦大小腿最快？运动：长距离慢跑：每天至少坚持半小时。2、脚尖左右画对号：平躺，一腿屈膝落地，另一腿抬高，脚踝发力，脚尖左右画对号，左右腿各做30次。3、反作用力踮脚：平躺，双腿抬高伸直，绷脚停3秒，压脚停3秒，做30次...